Az Kalorili Diyet Yemekleri

Fazla kiloların kış mevsiminde başa bela olduğunu biliyoruz. Hem doyuracak hem de az kalorili diyet yemekleri sayesinde işlerin daha da kolay olması mümkün. Yine de bu besinlerin çok fazla tüketilmesinin sakıncalı olduğunu da belirtmek gerekecektir. Her yemekte olduğu gibi kalorisi düşük olan besinlerde de dengeli bir beslenme sağlamak gerekmektedir.

  • Mercimek Köfte

Mercimeğin genel olarak hızlı bir şekilde doyurduğu bilinmekte. Bunun da en önemli sebebi bulgurdan yapılıyor olması. Mercimek köftesinin marul ile birlikte tüketilmesi hazmı da kolaylaştırmaktadır. Ayrıca köftelerin olabildiğince az yağlı yapılması gerekecektir.

  • Sebzeli Omlet

Yumurtanın ne kadar besleyici olduğunu biliyoruz. Aynı şekilde yumurtanın kalori oranının da çok düşük olduğu bilinmektedir. Sebzeli omlet sayesinde hem az kalori alınabilecek hem de doyurucu bir yemek olduğu için sık acıkmalar da engellenebilecektir.

  • Brokoli Salatası

Mükemmel bir ara öğün olarak tercih edilebilecek olan brokoli salatası, özellikle kış mevsimlerinde sofradan eksik edilmemesi gereken bir salata türüdür. Brokoliler iyice haşlandıktan sonra soğumaya bırakılmalı ve üzerine çırpılmış yoğurt ile birlikte limon suyu eklenmelidir. Az tuz da isteğe bağlı olarak eklenebilecektir. Fakat tuzun su tutma özelliğinden dolayı eklenmesi pek önerilmemektedir.

  • Somon Balığı

Fırında da yapılabilecek olan somon balığı az kalorili diyet yemekleri içerisinde yer alıyor. Özellikle akşam yemeklerinde yanında salata ile birlikte tercih edilebilecektir.

bakırköy masoz escort
bakırköy otele gelen escort
bakırköy rus escort
bakırköy turbanli escort
bakırköy ucuz escort
başakşehir escort
bayan arkadas
bayan partner
bdsm escort
beşiktaş escort
beşyol escort
beykent escort
beylikdüzü anal yapan escort
beylikdüzü baliketli escort
beylikdüzü bayan arkadas
beylikdüzü escort
beylikdüzü eve gelen escort
beylikdüzü masoz escort
beylikdüzü otele gelen escort
beylikdüzü rus escort
beylikdüzü turbanli escort
beylikdüzü ucuz escort
beylikdüzü universiteli escort
beyoglu escort
bizimkent escort
bostancı escort
büyükçekmece escort
esenyurt anal yapan escort
esenyurt escort
esenyurt eve gelen escort
esenyurt otele gelen escort
esenyurt rus escort
esenyurt turbanli escort
esenyurt ucuz escort
esenyurt universiteli escort
etiler escort
eve gelen escort
fatih escort
halkalı anal yapan escort
halkalı bdsm escort
halkalı elit escort
halkalı escort
halkalı eve gelen escort
halkalı grup yapan escort
halkalı masoz escort
halkalı otele gelen escort
halkalı rus escort
halkalı turbanli escort
halkalı ucuz escort
halkalı universiteli escort
haramidere escort
innovia escort
istanbul escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
mecidiyeköy escort
merter escort
otele gelen escort
pendik escort
rus escort
sarıyer escort
sefaköy escort
silivri escort
şirinevler escort
sirinevler elit
sirinevler escort
sirinevler turbanli
sirinevler ucuz
şişli escort
sınırsız escort
taksim escort
tesetturlu escort
topkapı escort
turbanli escort
tuyap escort
ucuz escort
ümraniye escort
universiteli ogrenci escort
yabanci escort
yeni escort
yenibosna escort
zeytinburnu escort

Related Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

istanbul escort istanbul escort istanbul escort istanbul escort istanbul escort istanbul escort şirinevler escort avcılar escort İstanbul escort esenyurt escort Escort Maltepe avcılar escort beylikdüzü escort bakırköy escort halkalı escort şirinevler escort sefaköy escort maltepe escort Интим в Бишкека sisli escort gaziantep escort agri escort canakkale escort osmaniye escort kutahya escort elazig escort zonguldak escort tokat escort batman escort adiyaman escort sivas escort